منتدى قصــــــر الأصدقاء
اهلا وسهلا بك فى منتدى قصر الأصدقاء اتكلم بجد من قلبك انت بين اخواتك
مرحبا بك عزيزي الزائر.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
๑۩۞۩๑ منتدى قصــــــر الأصدقاء ๑۩۞۩๑
هذه الرسالة تفيد انك غير مسجل فى المنتدى ان اردت التسجيل اضغط اسفله

منتدى قصــــــر الأصدقاء

(¯`°.•°•.هلا وسهلا بكم جميعا فى قصر الاصدقاء افتح قلبك واتكلم انت بين اخواتك *.•°•.°´¯)
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 للتخلص من الاكتئاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نادو المغربيه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
avatar

الساعة الآن :
عدد الرسائل : 697
الدولة :
  :
تاريخ التسجيل : 30/11/2007

مُساهمةموضوع: للتخلص من الاكتئاب   الأربعاء 23 يناير 2008 - 13:06

للتخلص من الاكتئاب

1-ابدأي بتهدئة أعصابك وتحديد أولوياتك بجدول زمني ثابت كي تنجزي المطلوب منك في اسرع وقت.

2-حاولي الاستعانه بمساعدة الاخرين كي تخرجي من حالتك .

3-يمكنك أن تمارسي بعض التمارين الرياضية اليومية أو تناول العصائر والخضروات الطازجة لتحسين حالتك المزاجيه.

4-تجنبي الشعور بالفشل والاحباط والسلوك حتى لاتفقدي فرصتك في الوصول الى تحقيق المزيد من طموحاتك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LOVLY_SMILE
مديـــر
مديـــر
avatar

الساعة الآن :
انثى
عدد الرسائل : 7260
العمر : 32
الهواية : بحب الجنون هههههههه
العمل/الترفيه : لسة
المزاج : زى الفل
احترامك لقوانين المنتدى :
الدولة :
  :
تاريخ التسجيل : 21/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الاكتئاب   الثلاثاء 5 فبراير 2008 - 22:41

فى زمان دة كلة حاجة موجودة الاقعدة فى البيت بدون هدف بجد بتاثر على نفسية وتجيب اكتاب قوليوة بقى اية الهدف دلوقتى ولا حاجة بناخد شهاجات علشان تقعدى فى البيت اية هدفك انتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dOdy_Mido
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
avatar

الساعة الآن :
انثى
عدد الرسائل : 182
العمر : 25
  :
تاريخ التسجيل : 13/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الاكتئاب   الأحد 17 فبراير 2008 - 8:53

نايس توبك يا قمر
فراشة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نادو المغربيه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
avatar

الساعة الآن :
عدد الرسائل : 697
الدولة :
  :
تاريخ التسجيل : 30/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الاكتئاب   الأربعاء 27 أغسطس 2008 - 11:42

ميرثي يا قمر على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للتخلص من الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قصــــــر الأصدقاء  :: ๑۩۞۩๑ منتدى الحب ๑۩۞۩๑ :: ۩۞۩ نبضات قلب ۩۞۩-
انتقل الى: